摇头摆尾去心火

摇头摆尾去心火

两足分开,相距约三个足底的长度,屈膝半蹲成骑马势。两手张开,虎口向内,扶住大腿前部。头部及上体前俯,然后作圆环形转摇,转动数圈后再反方向转摇。在转腰的同时,适当摆动臀部。转腰时吸气,复原时呼气。功效: 活动脊椎,强健腰腿;清心泻火,养心安神。

[名词解释] 心火
心火   ①生理学名词。心的代称。心在五行属火,故称。   ②病证名。心热火旺的病变。有虚火、实火之分。心火内炽为病证名,又称心火内焚。即心热过盛,心神受扰。症见心烦失眠,怔忡不安,甚则狂躁谵语,喜笑不休等。治宜清心泻火,辅以养心安神。