双手托天理三焦

两手托天理三焦

两手从体侧缓缓举起,举过头顶,两手指尖相对,抬头看手,想像自己能把整个天空托起来。掌心向上托的时候,小指和无名指会有麻的感觉。举到头顶后,稍稍停顿一下,充分享受一下刚刚吸到身体里的新鲜空气,然后把两臂轻轻沿原路线放到体侧。手臂放下时可别忘了缓缓地把浊气呼出来,这样,这个动作才算完成。这样连续做三到八次。