嘘嘘时宜闭口勿言

大小便宜闭口勿言

小便作法:大小便时应专住精神,不宜看书报或思考问题,也不宜张口说话。小便时垫起脚跟,咬紧牙关,闭眼闭呼吸。
功效:不会损伤气,咬牙固肾气,到老牙齿坚固。

 

 

 
原理:
此术见于宋代大诗人苏东坡的养生之法。苏东坡言:其法初不甚觉,但积累百日,功用不可限量,比之服药,其效百倍。故长期坚持,则有固肾坚齿,保留元气,排废存正的功用。
《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》中说:“齿者,肾之标,骨之本也。”
叶天士在《温热论》中说:“齿为肾之余,龈为胃之络。”
嘘嘘古语云:“百物养生,莫先固齿。”人的天生禀赋不同,牙齿亦然。因为与先天之精——肾的充足与否密切相关,故先天不足者,即使很注重口腔卫生,患龋齿的可能性也会很大。而当这些人年老时,肾精衰弱,牙齿也更易早早脱落。牙齿健康不仅是一个人身体健康的重要标志,同时也对全身健康有着重要影响。例如牙齿干燥,甚至齿如枯骨者,多为肾阴枯竭,见于温热病的晚期,属病重;牙齿松动,甚至脱落残缺,齿根外露者,多见于肾虚者或老人;入睡中咬牙啮齿者,多因胃热、虫积或消化不良,等等。凡解大小便时,须闭口咬牙,舌顶上腭,两目上视,自然呼吸,勿言语,更别抽烟,则精气不泄,解毕始放松,并深出一口气,排除体内剩余浊气。此即所谓“闭天门”。中医认为,肾司二便,固齿益肾。可固齿生津益肾,保留元气,防治牙疾,通调二便。

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