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四条养生秘诀

1、有事无事“大拇指按在无名指根部”,包括睡觉。魂魄定位。 2、早上手背按摩肾腧穴,其他时间随便”每天三五次。启动元气。 3、晚上按摩“涌泉穴”疏通,以备排出废气。 4、早起床前、晚觉前“两手相叠,劳宫穴按摩‘神厥穴’左右各300圈,点‘关元穴100次。

像重视工作那样注意身体

 Mike Figliuolo 在 Inc 上面发表 原文标题《我差点死了,你也有可能如此》。人往往在失去的时候才懂得珍惜,Mike Figliuolo 也是这样,因为他从来没想到过自己会失去这个东西。曾在军队呆过的 Mike 自我感觉良好,所以年度体检他已经好些年不做了。不仅如此,平时他也没怎么吃过正餐,体育运动也很少练,跟许多人一样,他的理由是太忙了,时间不够。

练养八法

第一法:忌凉法 听闻,武林有“热成功,凉看病”一说。具体是指,人在练习武功之后,全身出汗,自然发热,本属于正常的身体反应。但由于热身突然受凉很是伤身易病,因此,在停动之后,切忌受凉。特别是练铁沙掌、铁臂功等硬功的同道,更忌在停功后一小时内遇凉水、摸凉处(手掌不可碰冷水、石头、铁管等一切凉物),否则有可能令功夫退尽成大病。所以练功人首要紧记忌凉而知暖。 第二法:守汗法

慢慢吃,悠着点吃,你就能活得长久

除了喝酒外,少吃凉菜 不吃苦瓜炒蛋 中医徐文兵说,慢慢吃,悠着点吃,你就能活得长久。所以我不暴饮暴食。 1.除了喝酒外,少吃凉菜。在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来是不健康的,并不利于肠胃。

养生大师的商业模式

一直比较关注养生行业,大概知道一些路数,就我说知,与大家分享一下。 模式一:出书 赚稿费 出书这个模式最普遍。出版社的编辑也经常在各个论坛晃悠,看到有好的博客,就与作者联系,希望做成畅销书。一些大师一本书红了,就一本接着一本写,还有随书买一些附件,例如讲刮痧的书附带买一片牛角板。