Categories

Archive

细嚼慢咽养生法

每一口饭或菜, 嚼上三十六次;喝水或饮料时,让其在口里呆一阵,等一会儿再吞下去。 食玉泉健身法 西汉道人蒯京因“食玉泉”而肤色红润,牙齿坚固,享年一百二十多岁。妙哉斯法!如此简单易学,实在值得仿效推广。

养生方式要根据各人体质及个人生活习惯而异

【编者按】 这是《意林》2012.08的文章。 网上养生知识太多, 大多道听途说, 只知其一,不知其二。 这篇文章的意义在于让大家明白养生操作需要搞清原理,养生方式要根据各人体质和个人生活习惯而异。例如和尚是早睡早起,凌晨四点做早课, 熬夜的diors就不要学僧人“国务不食”了。