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一分钟点穴治病

以指端或肘尖或屈指骨突部,着力于施治部位即穴点上按而压之、戳而点之,称为点法。它是点穴疗法中的主要手法之一。如以中指为主,微屈掌指关节与指间关节,拇指腹抵中指关节,无名、小指屈紧,称为一指点法。

落枕的按摩疗法

【落枕的按摩疗法】 一般来讲,落枕由两个原因引起:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不当,头颈过度偏转时间过长等,使头颈处于过伸或过屈状态,进而引起颈部肌肉紧张,引发局部疼痛、动作明显受限等。二是受风着凉,使颈背部气血凝滞、筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。针对这两大原因,可以揉按颈部的风池穴、大椎穴或阿是穴,也可以按揉位于手部的落枕穴、合谷穴,或者直接对颈部进行针灸、拔罐、理疗等,以达到舒经活血、解痉止痛的作用。

易发怒或晚睡觉者,需要摁压太冲穴

人体最好的出气筒是太冲穴 我们大家都知道,生气是对健康有害的。生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化的有害物质,若长期生气,这种物质在体内积累过多,就会阻碍免役细胞的运作,让身体的抵抗力下降。但是,谁都难免会有生气的时候,这是不可避免的。 生气时,我们最好找个出气筒发泄一番。其实,人体本身就有一个很好的出气筒,它就是太冲穴。 太冲穴善于调节人体上、中、下三焦之总气,而且是冲击瘀阻之气的“消气”急先锋。按摩太冲穴,能让瘀气、浊气、毒素及时从人体滚蛋。兵不在多而贵于精!只需一员消气大将——太冲穴,便可以摆平生气导致的所有严重后果。 两只脚都有太冲穴,每次生气或心里不痛快时,用拇指肚按住太冲穴下压,缓缓加力,按住1分钟,再缓缓收力,放开。如此反复指压太冲穴,每只脚按压3到5次。便立马神清气爽、心情愉悦、气消无踪了。 如果有条件,在生气时大喊几声,或大声唱歌,使气血流通加速,毒素瞬间排出,让我们的皮肤、内脏逃过“气”的伤害。若生气时,周围有很多人,不便于大喊或唱歌,那就先做几个深呼吸,呼出毒素与浊气,吸进清气涤荡身体。然后坐下来,偷偷按摩脚上的太冲穴消气。

揉三阴交可以美容, 益肾健脾又疏肝

  有一个穴位叫三阴交,对糖尿病人非常有用,也可以称作“万能穴”。三阴交,从名字上来看,它既表示位于内踝上3寸的位置,同时也表示三条经脉的一个交点。这三条经脉分别是什么呢?就是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。三条经脉在这个地方交会。 我们说肾为先天之本,肝主梳理人体一身气机,脾又为气血生化之源。这个穴就同时调理了人体的肝脏、肾脏、脾脏。人的先天与后天全跟这个三阴交有关系。按揉这个穴位,能够生发人体的阳气,调理气机,调和补充气血,更能够健脾利湿,治疗肝气郁结所引起的一些疾病。 因此,这个穴就不局限于糖尿病的治疗,对妇科疾病,比如女性白带问题、炎症、痛经、经量过多或过少、有瘀血块儿或血色偏淡等,都有一定疗效。同时,男士们的腰背疼痛、腰膝酸软、耳鸣、还有一些男科疾病,都可以按揉三阴交穴。 三阴交穴可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在内踝尖直上三寸,胫骨后缘(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?   1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。   2、女性常揉三阴穴,可以使脸部肌肉更加紧致,使脸部不下垂。常揉三阴穴可以健脾。因为一旦伤害到脾,人的整个脸部肌肉就会下垂,甚至整个脏腑器官都会随之下垂,人自然不美了。要想保持脸部、胸部肌肉紧致,不松弛,除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴。   3、调月经,去斑,去皱,祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各5分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。 三阴穴很重要,功效也很多,但是要长期坚持才有效。三阴交穴位保健方法:用拇指或中指端按揉3~10分钟;用艾条灸三阴交,每次5~15分钟,每2天一次。