简单可以延寿的生活方式

你可以活得远比你想象的要长很多。事实上,只要你肯想很多办法,而且照着我们说的去做,就会长寿。比如平时多做高难度的口算,可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。 到海边去晒太阳 可以使你增加3.3岁

简单的方法掌控自己的健康状况

一些简单的方法,全方位掌控自己的健康状况 鞠躬vs心脏 测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数a;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),测得脉搏数b;休息1分钟,再测脉搏数c。将三次脉搏数相加,减200,再除以10。 得出的结果在0~3之间,说明心脏强壮;

五谷杂粮加蔬菜、运动(氧)加乐观

癌细胞如何变回正常的细胞,转发救人无数! 癌症的主因:超级中毒+组织缺氧+忧伤 就超级中毒而言,例如吃入含重金属食品,因为重金属太重,血液搬不动,就留在组织中,而细胞遇到入侵的外来物,就会扭曲地团团围住而形成肿瘤癌症! 五谷杂粮加蔬菜、运动(氧)加乐观,即可将癌细胞回成正常圆润的细胞

万籁声的《除目疾道功》

除目疾道功 早起后,面向西方,闭目令两眸同时向左转七次,再同时向右转七次。再极目远眺,而同时呼吸空气两口,即睁目时,吸气呼出,如体操式,两手成翼状,脚尖亦同时立起。则觉目中火出,如此七次或五次,可疗一切目疾,并强身体,即近视眼,半载亦可愈。最好站高处,远眺林木尤为佳。 —— 万籁声  《武术汇宗》

南少林铁板桥功

铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。练完铁板桥腰背不舒服,可以接着练撞背功,马上就没事了,具说元阳虚的人不能练,否则伤身厉害。 中华武学均主张、强调运用整体劲力,而铁板桥则是训练整体劲力极佳的功法之一。

如是我闻 “易筋经”

by 曹英峰 中华武功,博大精深.传承至今,更见繁复.时有故弄玄虚者渲染夸张,渐失武术本来面目,其中尤以《易筋经》等武学巨著易流于玄虚之弊.本期《精武》以“易筋经”为专题,意在还其真相. 今有辽宁曹公历十数载,搜罗《易筋经》坊间版本十余种,择其一二精品献于观者,并洋洋万余言,坦诚己见之心,披肝沥胆之意,惟愿国人强身健体,益寿延年.

周述官版本易筋经的研究

by 台湾 易筋经儒先生 法无高下,应机则宜;药无贵贱,对症则良 如此,我们才好有个分辨,对于怎样的人,什么功法是最好的,什么功法对他就没有那么好。没有考虑练功者的状态来谈这个问题,一定会有不足。 另外还有一点,就是功法无限,一个人不可能所有的功法每天都要练过,一定会有本末主从,所谓的本、主,就是每天一定要练的,