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余光中:怎样改进英式中文?

余光中:怎样改进英式中文?── 论中文的常态与变态 余光中(1928年9月9日-),中华民国当代知名作家、诗人,现为台湾国立中山大学讲座教授,擅新诗、散文,旁及评论、翻译,出版著译凡五十种,其中散文有十种,作品列入中国大陆、台湾、香港及设有华文课程的大学、中学的教科书。余氏行文精炼,发人博思,故坊间也有不少其作品之评析。中文造诣深为人赞,如香港作家林沛理称之为:“语言的魔术师”、“香江第一才子”陶杰许之为“用中国文字意象之第一人”,且其精通英语及多种外文,包括德语、西班牙语等。曾任台湾国立中山大学文学院院长、香港中文大学联合书院中文系系主任、美国西密歇根州立大学英文系副教授,于两岸三地享负语言大师之名。

关于中老年人练习八段锦的问答

八段锦知识问答 1.怎样才能掌握好 八段锦锻炼的运动量?   答:一般情况下,一周应不少于5次练习,每次练习可做1至2遍,每遍之间休息约2分钟,加上准备活动和结束时的整理运动,一次练习在40分钟左右为宜。如时间或身体健康情况不允许,可以在一天中安排1~2次练习,每次练习15~30分钟,也可以将整套功法拆开,从中选择适合自己的动作来练习。

八段锦的源流、动作与呼吸

八段锦是调身为主的功法,练习中侧重肢体运动与呼吸相配合。据说在隋唐时期就有此名,但该功法大多认为是在南宋初年创编,文字记载见于宋代洪迈的《夷坚志》,距今已有八百多年的历史。 古人称上等的丝织品为“锦”。八段锦的名称是将该功法的八节动作比喻为上等的丝织品,以显其珍贵,称颂其精炼完美的编排和良好的祛病保健作用。该功法柔筋健骨,养气壮力,行气活血,调理脏腑,且其运动量恰到好处,既达到了健身效果,又不感到疲劳。现代研究认为这套功法能改善神经调节功能,加强血液循环,对腹腔内脏有柔和的按摩作用,可激发各系统的功能,纠正机体异常的反应,对许多疾病都有医疗康复作用。

易发怒或晚睡觉者,需要摁压太冲穴

人体最好的出气筒是太冲穴 我们大家都知道,生气是对健康有害的。生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化的有害物质,若长期生气,这种物质在体内积累过多,就会阻碍免役细胞的运作,让身体的抵抗力下降。但是,谁都难免会有生气的时候,这是不可避免的。 生气时,我们最好找个出气筒发泄一番。其实,人体本身就有一个很好的出气筒,它就是太冲穴。 太冲穴善于调节人体上、中、下三焦之总气,而且是冲击瘀阻之气的“消气”急先锋。按摩太冲穴,能让瘀气、浊气、毒素及时从人体滚蛋。兵不在多而贵于精!只需一员消气大将——太冲穴,便可以摆平生气导致的所有严重后果。 两只脚都有太冲穴,每次生气或心里不痛快时,用拇指肚按住太冲穴下压,缓缓加力,按住1分钟,再缓缓收力,放开。如此反复指压太冲穴,每只脚按压3到5次。便立马神清气爽、心情愉悦、气消无踪了。 如果有条件,在生气时大喊几声,或大声唱歌,使气血流通加速,毒素瞬间排出,让我们的皮肤、内脏逃过“气”的伤害。若生气时,周围有很多人,不便于大喊或唱歌,那就先做几个深呼吸,呼出毒素与浊气,吸进清气涤荡身体。然后坐下来,偷偷按摩脚上的太冲穴消气。