八段锦健身术

八段锦， 一般人只知道是一种中国传统的健身方法， 知识深一点的也只知道是内家拳派中用来抻筋拔骨的软体操，而其作为丹道中后天筑基初级法门的来历就恐怕没有多少人知道了。告诉大家，八段锦不仅仅是中医用来健身的方法， 也不只是拳术体操，而是汉钟离真人所传下来的丹道初基入门之法，是丹道南派之祖张伯端所言的“始于有作无人识”之丹道下手秘法， 此正为“有作”。 Read the rest of this entry »

这个视频是一种不多见的古传八段锦练法，比较繁复。

柔和了易筋洗髓经和五脏导引法的精义。功能有活关节、拉韧带、长劲力、和脏腑、通经脉、益气血、补骨髓。经常演练，可达强身健体、却病延年的效果。

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鼻为财帛宫，问财富主要在鼻，鼻宜挺、直，准头圆而多肉为佳，鼻头有肉代表心地善良和财运不俗，直则有利于名气而且成功于年轻时。鼻头丰满是正职赚钱多，鼻翼若宽且张开有势，可得偏财和横财。鼻孔大的人会花钱，鼻孔朝天为财来财去不聚财，鼻孔下方如无门槛者更甚。一个人的鼻孔漏，无论是正漏还是侧漏，都表示这个人是难以存住钱的。以前的所谓的对面见孔，表示家无隔宿之粮，表示存不住钱的意思。当然，如果一个人的鼻孔不漏，是可以存住钱的，也很吝啬的。但所有的这些都表示了对钱的态度，并不表示你能否挣到钱。所以，看到一个人有好鼻子，不能就说他有钱。但是，你说他能存住钱是准的。
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　　公元前希腊“医学之父”Hippocrates的著作和圣经中即有关于腰痛和坐骨神经痛的记载，但是直到1934年Mixter和Barr才在其经典论著中对腰腿痛的病因作出了科学合理的解释。他们第一次指出，腰椎间盘脱出是腰腿痛最常见的原因之一。 　　—王忠诚《神经外科学》

　　据有关资料显示：成年人有80%遭受腰痛的困扰，腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升，目前已达 15.2%，并有低龄化趋势，这与长期坐姿学习工作有关。学生、长期从事电脑工作者、司机等是腰椎间盘突出症的多发人群。腰间盘突出症已经被列为最新的 “富贵病”。它是继呼吸道疾病和冠心病之后影响人们正常工作的第三位原因。 Read the rest of this entry »

据医疗部门调查，电脑前的工作者是腰椎间盘突出病的高发人群!这类人经常是每天都在电脑前连续工作，没日没夜地干。而腰椎长时间在一种固定姿势下，特别是不太端正的坐姿，特别容易使脊柱受过大的压迫，久而久之就会产生腰椎间盘突出(腰椎间的软组织突出，并压迫神经)。加之这些脑力工作者平日不注意锻炼身体，腰肌支撑力减弱，结果就更容易得此病。 Read the rest of this entry »